一些研究和调查表明，如今越来越多的儿童喜欢待在家里，而不喜欢出门运动。这一问题常常引发父母和孩子之间的争吵。缺乏身体素质锻炼会成为影响儿童身体健康和正常发育的一枚定时炸弹，其中平板与电子游戏的发展和流行被认为是造成这一现象的主要原因。
伏尔泰说过“生命在于运动”。常说生命在于运动是因为多使用身体器官和肌肉，方可越用力越发达，那么参加体育锻炼有什么好处呢？
一、提高身高，增加肌肉力量。
孩子正处于发育阶段，良好的体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。
缓解肥胖。
现在孩子多食高热量食品，多营养过剩。锻炼防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加体育运动的孩子肌肉比较有力，关节比较灵活，体态良好，动作协调优美，充满信心。
三、能促进心肺功能，使血液循环加快，加强新陈代谢。
孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，这是对神经系统良好的调节。
四、增加自身抵抗力。
孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素d，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
五、塑造孩子良好性格。
体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在跑着、笑着中去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然……的时候，情绪会十分欢乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感，会变得更加优秀，懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
暑假到来，有的家长将孩子送入补习班，提高成绩；有的父母将孩子送入才艺班，提高孩子艺术；有的父母带孩子旅游，补充孩子课外知识；有的将孩子送入夏令营，提高身体素质.那对于孩子的暑假，哪种方式才是最适合他们的呢？
对于锻炼，家长朋友们是否常常因为上班而没时间督促孩子锻炼；或者因为自己指导不到位导致孩子锻炼过程中拉伤；又或者烦恼不知如何让孩子从电子产品而中“脱离”。
这些问题我们请来了萌宝校园“小巨人军事夏令营”总教头林锦龙来帮助广大家长解决！小巨人夏令营有着专业的教练、专业的课程（篮球、传统武术、游学、射箭、真人CS、攀岩等等）。运用了独特的训练方法，从孩子的身体出发。让孩子可以更多参与互动，激发孩子的运动乐趣，更能在训练中体验到快乐。
欢迎各位感兴趣的家长朋友们直接咨询林教官13616044210（微信同号）！
